11-12月 5人小车团 云南怒江7天6晚

集合地点：大理

散团地点：丽江

参团年龄说明：18-55周岁（可陪同家人、带娃出行，同行人员限79周岁及以下）

成团封团人数：满3人成团，5人封团

 团期：11月14/21/28日，12月5/12/19/26日  

成人：4560

小娃：2890

中大娃：3180

*单房差：1160元  

（最后一晚房费260元/间）

儿童费用说明：

▷ 小娃：6周岁（含）以下或1.2米（含）以下（含儿童早餐，景交+体验项目+车费，其余门票免）

▷ 中大娃：6周岁以上或1.2米以上-17周岁（含儿童早餐，含儿童优惠门票+景交+体验项目+车费）

备注：

默认酒店的每间房费，会分摊至两位客户，若出现奇数人数，需要安排三人间或与其他客人拼房。以上两点都无法达成时，则需要补单房差。

费用包含

1、门票及景交、体验项目：怒江溜索、贡当神山观景路段景交车、阿鲁腊卡换乘小车、拜访纹面女、虎跳峡景区（门票+上行扶梯）。

2、住宿：全程3晚携程四钻酒店、1晚携程五钻酒店、1晚携程三钻酒店、1晚携程3圈民宿。

参考酒店：1晚大理圣海·花园酒店(大理古城店)或同级、1晚福贡老姆登云境原舍民宿或爱上怒江·老姆登半山云海客栈(怒江福贡老姆登观景台店)或同级、1晚独龙江天境酒店、1晚怒江贡山伊拉米拉云居酒店或同级、1晚德钦观景天堂大酒店A栋或同级、1晚丽江古城智选假日酒店或同级。

3、车辆：第2-5日合法旅游专车包车（根据人数安排车辆及司机）。

4、司机：司机服务（司机只能做简单的介绍，负责办理门票和住宿）。

5、用餐：全程含6早餐，1中餐（D5路餐餐标50元/人），1特色晚餐（餐标68元/人）。

6、保险：旅行社责任险、个人旅游意外险。

7、接送机/站：含抵达当日接机/站；散团当日送机/站。

费用不含

1、大交通：各地往返大理、丽江的大交通不含。

2、小交通：不含“费用包含”中未列的景区内小交通和缆车索道。

4、单房差：单人入住须补单房差。

5、自由活动期间餐费及车费，未涉及项目的费用和景区内自费娱乐项目费用。

6、因不可抗力因素所导致的一切额外费用。

7、其他“费用包含”中未列明费用。

参团年龄范围说明

【标准团/闲系列/小车团】18-55周岁（可陪同家人、带娃出行，同行人员限79周岁及以下）

【青年解压团】18-45周岁(不带娃不陪长辈，好好解压好好玩。单人报名，不收单房差，我们负责拼房)

【爸妈团】50-79周岁（79周岁以上，咱家合作的保险公司不承保意外险了，晚辈可陪同参团）

退损政策

集合日前7天以上（不包含第7天）退订，不收取违约金

集合日前7天-4天退订，收取房费总额的50%违约金

集合日前3天-1天退订，收取房费总额的80%违约金

集合日当天退订，收取房费总额的100%违约金

Day 1

大理集合，接机/站入住酒店后自由活动

用餐：/

住宿：大理圣海·花园酒店(大理古城店)或同级

乘坐大交通（飞机/火车）抵达大理市，接机/站前往酒店办理入住，后可在酒店内休息或自由活动。

温馨提示：

1、当日含接机/站（拼车），提前告知客服具体航班号或车次哦。

2、酒店14:00后可办理入住，如提前抵达有空房可提前入住；无空房可先寄存行李，去周边玩耍。

3、2026年9月4日起至2027年9月3日，旅客从大理机场抵离港后，请保留好登机牌。乘机人本人凭航空客票（登机牌、订票信息）及有效身份证件，可在抵港起三日内（含抵港当日）免费多次游览宾川鸡足山、大理蝴蝶泉公园、洱源西湖等三家免票景区。

Day 2

登埂澡塘（含溜索）-老姆登+知子罗老城

用餐：早餐、晚餐

住宿：福贡老姆登云境原舍民宿或爱上怒江·老姆登半山云海客栈(怒江福贡老姆登观景台店)或同级

• 早餐后乘车（车程约4小时）前往泸水市，自由用餐（用餐时长约1小时）

• 午餐后乘车（车程约1小时）前往【登埂澡塘】（含溜索体验，游览时长约1小时）

登埂澡塘是一处延续了数百年的天然温泉胜地，18处泉眼沿江分布，水温宜人，富含矿物质。每年春节，盛大的“澡塘会”在此举行，散居怒江流域的老百姓，扶老携幼，来此泡澡聚会，相互对歌比试。置身于青山绿水间，浸泡在水汽蒸腾的露天泡池里，目之所及，是高黎贡山与碧罗雪山的壮丽景色，耳畔是怒江滔滔的水声，脱掉鞋袜，泡一下脚，从脚底板到心里面，走进怒江。

怒江两岸的老乡，以前过江靠的就是溜索，坐在一个绳兜里，挂上滑轮，嗖一下就滑到对岸了，今天我们也体验一下怒江人的日常通勤。

• 接着乘车（车程约2小时）前往【老姆登、知子罗】，期间欣赏怒族歌舞表演并享用晚餐（游览+用餐约2小时）

怒族语中，“老姆登”意为“人喜欢来的地方”，这座云雾缭绕的村落，坐落在碧罗雪山半山腰，被誉为“云端上的村庄”，至今，还保留着传统的怒族木楞房，梯田层叠，茶香四溢。知子罗是曾经的怒江州府，因地质隐患被废弃，如今，依旧保留着上世纪七八十年代的建筑风貌，被称为“记忆之城”。漫步在空荡的街道，旧礼堂、供销社、标语墙……时光仿佛在此凝固，让人瞬间穿越回那个激情燃烧的岁月。

晚餐期间欣赏国家级非遗的原生态怒族歌舞。热情奔放的“达比亚”舞、悠扬的“哦得得”民歌，以及独特的“口弦乐”表演，将带你沉浸于怒江少数民族的淳朴风情之中。

• 随后前往酒店休息

温馨提示：

1.鉴于老姆登村内民宿数量有限，部分团队客人可能需分住于两家不同民宿，请注意民宿环境存在一定差异。且该地区条件有限，民宿普遍没有电梯。

2.知子罗部分建筑正在翻新，我们会根据现场实际情况，调整游玩时间。

Day 3

皇冠山云海-远观石月亮-普卡旺村

用餐：早餐

住宿：独龙江天境酒店

• 清晨醒来，欣赏皇冠峰的云海，然后按照约定时间集合，乘车（车程约3.5小时）前往贡山县城，途经【石月亮观景台】（观景约20分钟），到县城自由午餐

巍峨的高黎贡山巅，一个巨大的圆形穿洞“石月亮”高悬天际，宛如天神为怒江峡谷开启的一扇神秘之窗。这个天然形成的穿洞在阳光照耀下熠熠生辉，云雾缭绕时又若隐若现，如梦如幻。

• 午餐后，乘车（车程约3小时）前往【普卡旺村】（游览时长约1.5小时）

普卡旺，这个位于独龙江乡的原始且宁静的小村落，宛如一颗未经雕琢的翡翠，静静地镶嵌在群山环抱之中。这里的独龙族传统民居，顺应山势而建，错落有致地分布在山坡之上，仿佛与大自然融为一体。村子前方，那条蜿蜒流淌的普卡旺河，清澈得几乎可以见底，阳光照射下来，江水泛起的光泽如同冰雕翡翠般晶莹剔透，令人心旷神怡。

• 自由晚餐后，入住酒店休息

Day 4

寻访纹面女-怒江第一湾-雾里村茶马古道轻徒步

用餐：早餐

住宿：怒江贡山伊拉米拉云居酒店或同级

• 早餐后乘车（车程约3小时）返回贡山县，自由午餐后继续出发

• 乘车（车程约1小时）前往【怒江第一湾】（观景约30分钟），途中【寻访纹面女】（家访体验约30分钟）

纹面习俗早已消失，目前在世的纹面女不足10人，探访纹面女是一次难得的文化体验。她们脸上的每一个图案，都承载着独龙族的古老记忆。在你踏上这段旅程时，请带着敬畏之心，去感受这份即将成为历史的独特文化。

10月后，怒江逐渐开始由黄变绿，碧绿的江水，环绕着半岛状的扎那桶村，宛如一条翡翠项链，点缀在群山之间。这里，是摄影爱好者的天堂，不同季节在展现着怒江大峡谷的雄奇与柔美。

*温醒提示：如不参与寻访文面女活动，可先行步行前往怒江第一湾观景台，在此拍照打卡。

• 继续乘车（车程约15分钟）前往【雾里村】，体验茶马古道轻徒步（游玩约2小时）

踏上那条历经千年沧桑的茶马古道，仿佛穿越了时空的隧道，在险峻的悬崖峭壁之间，小心翼翼地追寻着古老马帮留下的深深足迹。雾里村，这个隐匿于群山怀抱中的小村落，常年被一层轻纱般的薄雾温柔笼罩，宛如一幅水墨画卷，透出一股神秘而宁静的气息。这段徒步旅程，不仅能够轻松地沉浸在大自然的怀抱中，尽情享受山野间的清新与乐趣，更是一场深刻的文化之旅，带领我们在每一步的跋涉中，感受历史的厚重与文化的深远，仿佛能听到马蹄声声，回荡在岁月的长河中。

Day 5

贡当神山观景台-阿鲁腊卡徒步4km

用餐：早餐、午餐（路餐）

住宿：德钦观景天堂大酒店A栋(海拔3400米，提供弥漫式供氧机)或同级

• 早餐后乘车（车程约15分钟）前往贡当神山观景台，打卡怒江第一湾的另一视角（含摆渡车，游览总时长约1.5小时）

贡当神山宛如一位静默的守护者，矗立在这片土地上。站在最佳视角处，怒江第一湾那壮丽的景色尽收眼底。蜿蜒的怒江在此处形成一个巨大的“U”形弯，江水碧绿如翡翠，在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光。

• 随后乘车（车程约45分钟）前往迪麻洛村，换乘小车（车程约1小时）上至阿鲁腊卡一号牧场徒步（徒步体验约3小时，往返约4km，沿途海拔2800m-3100m，含路餐）

阿鲁腊卡位于怒江州贡山县，藏语意思是“长竹子的地方”，海拔大概2800米。它在碧罗雪山和高黎贡山之间的一座高耸山峰上，所以视野特别开阔。在1号牧场前端是碧落雪山与嘎娃嘎普雪山，后方是原始森林。我们将漫步于童话般的高山牧场，看马匹悠然闲逛，一副田园牧歌的场景。

• 徒步结束后，行车1小时返回迪麻洛村换回行程用车，继续行驶3.5小时左右到飞来寺入住，晚餐自理

温馨提示：

1. 今日午餐为路餐，我们为您准备了补给包，内含牛肉、麦饼、水果、士力架、可乐等（餐包内容可能有所调整，可乐记得留到徒步时再喝，也许会一口回血）。

2.该晚住宿酒店无空调，但有地暖。

Day 6

梅里雪山日照金山-金沙江大拐弯-上虎跳峡景区

用餐：早餐

住宿：丽江古城智选假日酒店或同级

• 早餐后前往飞来寺观日出，也可在酒店观景台观赏

站在飞来寺的八座白塔前，目光蹚过澜沧江，翻过南争山脊，将与梅里十几座古老的雪峰对视。如果足够幸运，你将目睹太阳浇下的黄金浆体在神山与冰川之间盘绕流淌，这就是梅里有名的“日照金山”景象！飞来寺除了是观赏日出的绝佳胜地，百年来，它饱经沧桑，见证了无数的风雨变迁，却始终屹立不倒，成为藏传佛教信徒心中的圣地。

• 游览结束后乘车（车程约3小时）前往尼西用午餐，中途途经【金沙江大拐弯】（观景时间约30分钟）

打卡“万里长江第一湾”。正是在此地，长江上流的金沙江，遭遇了一座浑圆的金字塔状山峰，于是，江水绕着山峰，流出了一个标准的“倒Ω”形，构成了诸多摄影作品中令人惊艳的金沙江大拐弯。至此，我们沿着怒江出发，一路走过独龙江、澜沧江、金沙江，见证了滇西北上四条大江如血脉般并流奔腾的天地奇迹。

• 午餐后乘车（车程约2.5小时）前往【上虎跳峡景区】（游览时长约1.5小时）

我们下至谷底，直观地去感受金沙江的澎湃汹涌。眼前，波涛在深峡中奔腾咆哮，彰显出无尽的力量，站在上虎跳观景台，亲眼看见浪花拍打两岸岩石，声响震耳欲聋。面前的水，不久之后，就将流过重庆，流过武汉，流过南京，流过上海，兴许，还会流到你日常工作生活的地方。

• 游览结束后乘车（车程约2小时）返回丽江入住，晚餐自理

*今日车程较长，晕车的朋友提前备好晕车药哦

Day 7

丽江散团，送机/站

用餐：早餐

住宿：/

早餐后，根据您的航班或高铁时间，安排送机/站，结束愉快的滇西北之旅。

11月-12月 怒江气温在 7-20℃左右

衣物：白天可穿透气的棉麻衬衫、长袖等，夜间建议搭配开衫或防风外套

夜间温度较低，建议准备薄款羽绒服、风衣、抓绒衣或毛衣

鞋类：运动鞋、休闲鞋

其他：可携带宽檐帽或棒球帽、太阳镜和防晒霜，保护眼睛和皮肤免受紫外线伤害

证件：

▷ 身份证（必带）

▷其他优惠证件：学生证、军官证等

现金和手机：

▷手机，充电器，充电宝（需印有3C标识）

▷少量现金

*以备不时之需，部分地方可能不支持电子支付

洗漱护肤用品：

▷ 牙刷、牙膏、毛巾

*酒店有提供一次性洗漱用品和拖鞋，可根据自身习惯决定是否自带

▷ 洗面奶，爽肤水、润肤霜

▷ 防晒霜（SPF50+）

*出门在外防晒必备，特别是高海拔地区

▷ 润唇膏、护手霜

*高原地区较为干燥，注意保湿

其他用具：

▷ 日用品：纸巾、湿纸巾、垃圾袋、保温杯、雨具（雨伞/雨衣）等

▷药品：建议携带感冒药、止泻药、晕车药、过敏药、创可贴等，同时，可根据个人实际健康状况，准备相关特殊药物

行李箱+背包：

建议备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水

不建议使用单肩包或手提袋，会比较累

【报名注意事项】

1、因服务能力所限，本产品暂不接受以下人群报名：

传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。

2、18周岁以下未成年人需要监护人陪同参团方可报名出行。

3、为保证旅游安全，老年人必须在确保身体良好的情况下参加，如有特殊病史或有不宜参加的旅程项目请在报名时告知。

4、报名时请提供准确的姓名、身份证号码，以免产生预订错误影响出行。

5、谢绝携带未报名人员参加，谢绝私自替换人员参加活动，谢绝携宠物参加。

6、住宿安排如需跟家人/朋友分开住宿或拼房，需要在报名时告知客服人员。如单人要求单独住一间房的，需联系客服确认是否能安排，如可安排，单房差费用自理。

7、如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证、医护证件等可能享受优惠的特殊证件，请在报名后一天内联系客服人员告知并提交相关资料。因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。

8、活动实际出行中，在征得客人同意的前提下，导游/领队可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。

【乘车（船）安全提醒】

1、乘车请全程系好安全带；乘船请按规定穿好救生衣。

2、不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具。

3、请待车/船停稳后，再有序上下，避免拥挤。上下车时请留意过往车辆。请妥善保管好个人手机、钱包等随身财物，避免遗漏。

4、行车/船途中，请勿在舱内随意走动、勿与司机交谈，勿将头、手伸出窗外。请尽量保持坐姿，减少睡觉，尤其在路况复杂路段，以便应对突发情况。

5、为防车辆颠簸导致呛咳，建议途中少食用豆类、糖果等小颗粒零食，同时注意饮食卫生。

6、途中临时休息时，请务必注意停留时间与往来车辆，切勿在公路上拍照。离开时请检查并带齐所有随身物品。

7、如乘坐越野车等，请扶稳坐好；如乘坐敞篷车船，请做好防风、防晒、防雨准备。

8、行程中如遇身体不适或任何突发情况，请第一时间告知我们的导游或工作人员。

【住宿安全提醒】

1、进出房间务必关门锁好，不透露房号，拒绝陌生人入内，可疑电话立即挂断。

2、正确使用电器，衣物勿搭灯罩，浴室防滑，熟悉安全出口，火灾勿乘电梯。

3、离开或睡觉时锁好房门，随身携带酒店信息卡，遇紧急情况拨打总机或110。

4、贵重物品请使用酒店前台保险柜，勿存放于客房内。

【饮食安全提醒】

1、注意饮食卫生：尽量选择正规餐厅就餐，避免光顾无证摊贩，不喝生水，不食用未熟食物。

2、慎食海鲜：生吃海鲜存在风险，建议谨慎尝试。食用时可配干白葡萄酒佐餐，且不宜与啤酒、部分水果（如葡萄、柿子等）同食，餐后一小时内勿食冷饮、西瓜，并避免立即进行游泳等剧烈运动。关节炎患者及肠胃功能较弱者，应少食海鲜。

3、行程中抵抗力可能下降，请特别注意饮食选择。如发现食物不洁或变质，请立即向随行工作人员反映。

【徒步安全注意事项】

1、孕妇、酒后、身体不适，以及患有心脏病、高血压、癫痫等疾病者不宜参与。

2、做好行前准备：提前休息，适度锻炼，储备体能；根据路线情况，提前准备合适的徒步装备。

3、始终跟随向导/领队，不单独行动，保持团队同行；在岔路口应确认路线后再前进。

4、行进前充分热身，途中与速度相近的同伴同行，适时休息，少量多次补充水分。

5、注意路段安全：狭窄路段请依次通行，避免并排行走；适当避开灌木荆棘，以防划伤；避让行人或牲畜时，请靠山体一侧谨慎通过。

6、切忌在行走过程中拍照，以防失足或财物损失。

7、建议穿着长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿主动惊扰。

8、请听从领队根据天气对路线的调整安排。

9、如遇雨天路滑、土质变松、能见度低的情况，请务必沿山体一侧行走，远离悬崖。雷雨时请勿在树木下停留，并避开金属设施（如栏杆、铁索）。

【高原旅行注意事项】

1、患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、糖尿病未控制、精神类疾病者谢绝参加；感冒发烧、曾有高原病史者不建议进入高原。

2、 提前一周注意休息，避免熬夜与感冒，出发前十日停止健身。

3、 备足保暖衣物（建议含轻薄羽绒服）。

4、抵达高原后

• 放缓节奏：初到避免跑跳，建议前两日不洗澡洗头。

• 饮食节制：禁止饮酒，用餐七分饱，多喝水、吃水果，不喝咖啡。

• 心态平和：轻微头痛、气短、失眠为正常适应反应，通常1-3天缓解。

• 警惕重症：如发烧超过38℃或严重呕吐腹泻，请立即联系工作人员并尽快就医或下撤至低海拔地区。