11月 20人青年解压团 川西小环线5天4晚-挑战版

集合地点：成都

散团地点：成都

参团年龄说明：18-45周岁（不带娃不陪长辈，好好解压好好玩。单人报名，不收单房差，我们负责拼房）

成团封团人数：满8人成团，20人封团

 团期：11月13日  

成人：2690

*单房差：600元/位（最后一晚房费240元/间）

备注：

青年团系列单人报名不收单房差，我们会负责拼房，如出现奇数，单间由第一位报名的该性别朋友入住；若途中有拼房的团友提前离团或取消住宿，后续拼房名单可能会重新组合。

*如果报名者要求自己单独住一间房，请在付款前预先告知客服，补缴相应单房差。

*建议睡眠较轻的朋友考虑补房差单独住宿，拼房无法保证室友的作息、打鼾等情况。若途中因不适应拼房等原因需要单住，在酒店有房的情况下需补缴相应的单房差，请您谅解。

费用包含

1、门票及景交、体验项目：塔公草原营地茶歇、四姑娘双桥沟（门票+观光车）。

2、住宿：全程3晚携程3钻酒店和1晚携程4钻酒店住宿（两人一间）。

参考酒店或民宿：2晚柏曼酒店(成都金牛万达文殊院店)或同级，1晚康和逸扉酒店(情歌广场店)或同级、1晚小金郦湾酒店或同级。

3、车辆：第2-4日旅游专车包车，根据人数安排车辆，并配备专车司机。

4、导游：第2-4日专业持证导游服务+D2野马海子徒步领队1名。

5、用餐：全程含4早餐，2午餐（餐标60元/人）。

6、保险：旅行社责任险、个人旅游意外险。

7、其它：氧气瓶每人一瓶。

费用不含

1、大交通：各地往返成都市的大交通费用。

2、接送站：成都市的接、送站/机费用不含。

3、小交通：不含“费用包含”中未列的景区内小交通和缆车索道。

4、单人入住须补单房差。

5、体验项目：行程外的景点门票及游玩项目，费用由有需要的客人自理，并请注意游玩时间。

6、自由活动期间的餐费及车费，未涉及项目的费用和景区内自费娱乐项目费用。

7、因不可抗力因素所导致的一切额外费用。

8、其他“费用包含”中未列明费用。

参团年龄范围说明

【标准团/闲系列/小车团】18-55周岁（可陪同家人、带娃出行，同行人员限79周岁及以下）

【青年解压团】18-45周岁(不带娃不陪长辈，好好解压好好玩。单人报名，不收单房差，我们负责拼房)

【爸妈团】50-79周岁（79周岁以上，咱家合作的保险公司不承保意外险了，晚辈可陪同参团）

退损政策

集合日前7天以上(不包含第7天)退订，不收取违约金

集合日前7天-4天退订，收取房费总额的50%违约金

集合日前3天-1天退订，收取房费总额的80%违约金

集合日当天退订，收取房费总额的100%违约金

D1 成都市集合，自行前往酒店办理入住

用餐：/

住宿：柏曼酒店(成都金牛万达文殊院店)或同级

全国各地乘坐大交通自行抵达成都市，抵达后自行前往酒店办理入住，后可在酒店内休息或自由活动。

温馨提示：

1、青年解压团不含接站、接机，请您自行抵达酒店集合；

2、通常情况下，酒店14:00后方可办理入住，若提前抵达，有空房可直接入住；无空房可先寄存行李，去周边玩耍。来成都，可以亲近自然生灵，到繁育基地看大熊猫，到动物园听“呦呦鹿鸣”；可以品味文化，参观武侯祠、青羊宫、杜甫草堂，走访大街小巷里的茶馆。

D2 徒步野马海子

用餐：早餐、午餐

住宿：康和逸扉酒店(情歌广场店)或同级

• 早餐后乘车前往康定市(车程约4 小时，中途会停靠服务区，让大家稍作休息)

• 抵达后用午餐，再乘车(车程约1小时)前往雅家梗，抵达后开启【野马海子】徒步(仅下野马海子，往返约 5KM，爬升 200 米左右，总时长约3-4小时)

野马海子位于康定雅加梗附近，是距离雪山超近的海子徒步目的地，整片湖泊由冰川融水汇聚而成，湖水澄澈通透。这里没有开发，是一处原生态的小众秘境，可以远眺贡嘎，风景绝美，超具性价比，单边徒步2.5公里就可以看到湛蓝海子。抵达野马海子后，便能看到由田海子山、笔架山、白海子山、蛇海子山组成的小五色山系倒映在湖面，湖水湛蓝，流云映衬，也许是我们独爱的川西风光。

• 游览结束后乘车（车程约1小时）返回康定市，入住酒店休息

温馨提示：

1.今日徒步，请大家穿着防滑运动鞋出行。此外，我们会为每人免费提供一根登山杖使用。

2.如果当日天气不合适，取消野马海子徒步，改为游览木格措景区。

D3 S434康定机场路-塔公草原营地茶歇-雅拉雪山观景台

用餐：早餐、午餐

住宿：小金郦湾酒店或同级

• 早餐后乘车进入S434康定机场路（车程约1小时）

• 随后沿途观览雪山，欣赏川西美景(乘车及观景时间约2小时）

途中，我们在折多山观雪台或康定机场雪山观景台稍作停留，从这里可以远眺巍峨的雪山群峰，感受大自然的壮丽与宁静，大家可在此打卡拍照。

• 接着到塔公草原营地茶歇（游玩及茶歇体验时间约2小时）

途经塔公草原，我们安排了一段慢下来的藏式茶歇。背靠雅拉神山，风吹过带着青稞与酥油的淡香，桌上备好热茶、零食。不用赶路，不必匆忙，围坐闲谈，看云朵缓缓漫过雪山峰顶。一口热茶驱散高原凉意，地道藏式小食治愈旅途疲惫，把雪山、草原与温柔烟火，尽数收进这段悠闲时光里。

• 午餐后乘车（车程约1.5小时）前往【雅拉雪山观景台】（观景时长约30分钟）

雅拉雪山观景台，在甘孜道孚县G350国道旁，观景台正对雅拉雪山主峰，海拔4500米直面雪山的压迫感，仿佛触手可及的银白峰顶与天际线交融。

• 游览结束后乘车（车程约3小时）前往小金县入住休息

温馨提示：

小金县当地酒店选择有限，整体条件、设施和服务与城市星级酒店相比，可能仍存在一定差距。

D4 四姑娘山双桥沟

用餐：早餐

住宿：柏曼酒店(成都金牛万达文殊院店)或同级

• 早餐后从中路藏寨乘车（车程约1.5小时）前往【四姑娘山双桥沟】（含观光车，游览时间约4-6小时）

双桥沟是四姑娘山景区三条沟中，风景优美、开发完善、游览轻松的一条，我们乘坐观光车入园，到终点站红杉林再下车，一路从上往下游览，将雪山、草甸、湖泊、森林尽收眼底。沟内两侧都是山，但山山不同，处处皆景，而景景有别。近旁的海子，远方的雪山，和当地独特的天气变幻，让景致每时每刻都不相同，犹如画卷，使人如痴如醉。今天的午餐，安排在景区内自理，以便有更多时间游玩。

• 游览结束后乘车（车程约4小时）返回成都入住酒店休息，结束愉快的旅程

途中，我们会在猫鼻梁或其它合适的观景台停靠，大家可以下车，欣赏美景。但在旺季，车流量大，景点门口及观景台附近可能交通管制，无法停车，只能车览，请您谅解。

温馨提示：

1.今日不含中餐，可提前自备一些干粮。

2.顺利的话本日正常抵达成都的时间大约20:00，如需当日返程，建议购买双流机场航班时间不早于22:30（天府机场次日购买），火车不早于22:00。节假日期间，路况复杂，堵车耗时无法预估，建议您选购次日的班次。

D5 成都市散团，自行返程

用餐：早餐

住宿：/

早餐后，根据您的航班或高铁时间，自行返回温暖的家，结束本次行程。

温馨提示：青年解压团不含送站、送机服务，请您自行退房返程。

11月 成都平均气温在10-17℃左右 四姑娘山白天气温平均5℃ 左右

上身：城区薄毛衣、加绒卫衣、厚针织衫为主，搭配风衣、薄呢外套或轻便羽绒服，高海拔地区速干/发热打底，搭配抓绒衣、防风三合一冲锋衣或轻薄羽绒服，采用洋葱式叠穿方便随时增减。

下身：城区加绒休闲裤、厚款牛仔裤、毛呢半身长裙，高海拔地区建议加绒秋裤 + 防风防水加绒户外冲锋裤。

配件：可携带墨镜（防强紫外线）。便携暖宝宝（建议贴于腰腹及鞋内）。

鞋履：建议穿防滑运动鞋、软底徒步鞋或休闲板鞋，避免高跟鞋，便于长时间步行。

证件：

▷ 身份证（必带）

▷其他优惠证件：学生证、军官证等

现金和手机：

▷手机，充电器，充电宝（需印有3C标识）

▷少量现金

*以备不时之需，部分地方可能不支持电子支付

洗漱护肤用品：

▷ 牙刷、牙膏、毛巾

*酒店有提供一次性洗漱用品和拖鞋，可根据自身习惯决定是否自带

▷ 洗面奶，爽肤水、润肤霜

▷ 防晒霜（SPF50+）

*出门在外防晒必备，特别是海拔较高地区

▷ 润唇膏、护手霜、驱蚊液、风油精

其他用具：

▷ 日用品：纸巾、湿纸巾、垃圾袋、保温杯、雨具等

▷ 药品：建议携带感冒药、止泻药、晕车药、过敏药、创可贴等，同时，可根据个人实际健康状况，准备相关特殊药物

行李箱+背包：

建议备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水

不建议使用单肩包或手提袋，会比较累

【报名注意事项】

1、因服务能力所限，本产品暂不接受以下人群报名：

传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。

2、为保证旅游安全，老年人必须在确保身体良好的情况下参加，如有特殊病史或有不宜参加的旅程项目请在报名时告知。

3、报名时请提供准确的姓名、身份证号码，以免产生预订错误影响出行。

4、谢绝携带未报名人员参加，谢绝私自替换人员参加活动，谢绝携宠物参加。

5、住宿安排如需跟家人/朋友分开住宿或拼房，需要在报名时告知客服人员。如单人要求单独住一间房的，需联系客服确认是否能安排，如可安排，单房差费用自理。

6、如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证、医护证件等可能享受优惠的特殊证件，请在报名后一天内联系客服人员告知并提交相关资料。因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。

7、活动实际出行中，在征得客人同意的前提下，导游/领队可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。

【乘车（船）安全提醒】

1、乘车请全程系好安全带；乘船请按规定穿好救生衣。

2、不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具。

3、请待车/船停稳后，再有序上下，避免拥挤。上下车时请留意过往车辆。请妥善保管好个人手机、钱包等随身财物，避免遗漏。

4、行车/船途中，请勿在舱内随意走动、勿与司机交谈，勿将头、手伸出窗外。请尽量保持坐姿，减少睡觉，尤其在路况复杂路段，以便应对突发情况。

5、为防车辆颠簸导致呛咳，建议途中少食用豆类、糖果等小颗粒零食，同时注意饮食卫生。

6、途中临时休息时，请务必注意停留时间与往来车辆，切勿在公路上拍照。离开时请检查并带齐所有随身物品。

7、如乘坐越野车等，请扶稳坐好；如乘坐敞篷车船，请做好防风、防晒、防雨准备。

8、行程中如遇身体不适或任何突发情况，请第一时间告知我们的导游或工作人员。

【住宿安全提醒】

1、进出房间务必关门锁好，不透露房号，拒绝陌生人入内，可疑电话立即挂断。

2、正确使用电器，衣物勿搭灯罩，浴室防滑，熟悉安全出口，火灾勿乘电梯。

3、离开或睡觉时锁好房门，随身携带酒店信息卡，遇紧急情况拨打总机或110。

4、贵重物品请使用酒店前台保险柜，勿存放于客房内。

【饮食安全提醒】

1、注意饮食卫生：尽量选择正规餐厅就餐，避免光顾无证摊贩，不喝生水，不食用未熟食物。

2、慎食海鲜：生吃海鲜存在风险，建议谨慎尝试。食用时可配干白葡萄酒佐餐，且不宜与啤酒、部分水果（如葡萄、柿子等）同食，餐后一小时内勿食冷饮、西瓜，并避免立即进行游泳等剧烈运动。关节炎患者及肠胃功能较弱者，应少食海鲜。

3、行程中抵抗力可能下降，请特别注意饮食选择。如发现食物不洁或变质，请立即向随行工作人员反映。

【高原旅行注意事项】

1、患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、糖尿病未控制、精神类疾病者谢绝参加；感冒发烧、曾有高原病史者不建议进入高原。

2、 提前一周注意休息，避免熬夜与感冒，出发前十日停止健身。

3、 备足保暖衣物（建议含轻薄羽绒服）。

4、抵达高原后

• 放缓节奏：初到避免跑跳，建议前两日不洗澡洗头。

• 饮食节制：禁止饮酒，用餐七分饱，多喝水、吃水果，不喝咖啡。

• 心态平和：轻微头痛、气短、失眠为正常适应反应，通常1-3天缓解。

• 警惕重症：如发烧超过38℃或严重呕吐腹泻，请立即联系工作人员并尽快就医或下撤至低海拔地区。

【野生动物安全注意事项】

1、遇到野猫野狗及其他野生动物，一定要注意避开，不要招惹，不要追逐，切勿上手抚摸挑逗及喂食，以免被抓伤咬伤。

2、如不小心被抓伤或咬伤，应第一时间联系工作人员，清洗伤口并及时就医。

3、如遇身体不适，请立即告知我们随团工作人员。

【徒步安全注意事项】

1、孕妇、酒后、身体不适，以及患有心脏病、高血压、癫痫等疾病者不宜参与。

2、做好行前准备：提前休息，适度锻炼，储备体能；根据路线情况，提前准备合适的徒步装备。

3、始终跟随向导/领队，不单独行动，保持团队同行；在岔路口应确认路线后再前进。

4、行进前充分热身，途中与速度相近的同伴同行，适时休息，少量多次补充水分。

5、注意路段安全：狭窄路段请依次通行，避免并排行走；适当避开灌木荆棘，以防划伤；避让行人或牲畜时，请靠山体一侧谨慎通过。

6、切忌在行走过程中拍照，以防失足或财物损失。

7、建议穿着长袖长裤。如遇蛇虫，请保持镇静，勿主动惊扰。

8、请听从导游根据天气对路线的调整安排。

9、如遇雨天路滑、土质变松、能见度低的情况，请务必沿山体一侧行走，远离悬崖。雷雨时请勿在树木下停留，并避开金属设施（如栏杆、铁索）。