11月 私家团 云南-大理丽江沙溪6天5晚

*国庆以后的班期，我们安排的是冰川公园大索道，如遇大索道停运、检修，则调整为云杉坪索道（退差价80元/人）或牦牛坪索道（退差价75元/人）

集合地点：大理

散团地点：丽江

参团年龄说明：此团为私家团，一单一团不拼团

 团期：10月8日-11月30日  

*单房差：920元/位

儿童费用说明：

18周岁以下，不占床，含早餐，含门票+体验活动+景交车，按大娃核算（备注:1.2米以下儿童现退门票和早餐费用）

*若行程跨不同价格区间，实际报价可向小客服咨询~

费用包含

1、门票及景交、体验项目：丽江古城维护费、玉龙雪山套票（含《印象丽江》）、云杉坪索道、蓝月谷电瓶车）、洱海骑行体验、周城扎染体验、石钟山石窟（门票+景交+讲解）、先锋书店（沙溪白族书局）转运车、波多罗原始森林（向导+环保费用）。

2、住宿：全程5晚携程4钻酒店住宿（两人一间）。

参考酒店：2晚丽江德庭花园酒店(古城区大水车店)或同级、1晚沙溪兰林阁花园酒店或同级、2晚大理圣海·花园酒店(大理古城店)或同级。

3、车辆：2-5日合法旅游专车包车（根据人数安排车辆）。

4、导游：2-5日专业持证导游服务。

5、用餐：5早餐

6、保险：旅行社责任险、个人旅游意外险。

7、机/站：含抵达当日接机/站；散团当日送机/站。

费用不含

1、大交通：各地往前往大理、丽江返程的大交通不含。

2、小交通：不含“费用包含”中未列的景区内小交通和缆车索道。

3、自由活动期间餐费及车费，未涉及项目的费用和景区内自费娱乐项目费用。

4、因不可抗力因素所导致的一切额外费用。

5、其他“费用包含”中未列明费用。

参团年龄范围说明

【标准团/闲系列/小车团】18-55周岁（可陪同家人、带娃出行，同行人员限79周岁及以下）

【青年解压团】18-45周岁(不带娃不陪长辈，好好解压好好玩。单人报名，不收单房差，我们负责拼房)

【爸妈团】50-79周岁（79周岁以上，咱家合作的保险公司不承保意外险了，晚辈可陪同参团）

退损政策

集合日前15天以上（不包含第15天）退订，不收取违约金

集合日前15-7天退订，收取房费总额的50%违约金及相关票损

集合日前6-4天退订，收取房费总额的60%违约金及相关票损

集合日前3-1天退订，收取房费总额的80%违约金及相关票损

集合日当天退订，收取房费总额的100%违约金及相关票损

D1 自行前往大理，接机/站后入住酒店

用餐：/

住宿：大理圣海·花园酒店(大理古城店)或同级

大理接站/机后，入住酒店，后可在酒店内休息或自由活动。

温馨提示：

（1）当日含接站/机，提前告知客服具体航班号或车次哦。

（2）酒店14:00后可办理入住，如提前抵达有空房可提前入住；无空房可先寄存行李，去周边玩耍。

D2 洱海生态廊道骑行-周城扎染体验

用餐：早餐

住宿：大理圣海·花园酒店(大理古城店)或同级

• 早餐后乘车（车程约50分钟）前往洱海畔骑行（游览+骑行时间约2.5小时）

在这里骑行，风从耳畔掠过。在蓝天碧海间尽情飞驰，随手一拍都是大片。无论是专业骑行者还是休闲游客，都能在这里找到属于自己的节奏。

• 骑行结束后乘车（车程约20分钟）前往喜洲自行享用午餐

• 午餐后乘车（车程约20分钟）前往体验【周城扎染】（体验时间约2.5小时）

周城，号称“白族扎染之乡”，至今染坊众多。作为一项历史悠久的工艺，白族扎染以蓝白两色作主基调，一般分为扎花、浸染、漂晾三道流程。成熟的扎染师，能把简单的布料，幻化成艺术和诗。我们前往非遗传承人的工作室，倾听传承故事，了解扎染工艺，然后亲手试试。

• 体验结束后乘车（车程约40分钟）返回酒店休息并自行晚餐

D3 大理北门早市-石钟山石窟-沙溪古镇countrywalk

用餐：早餐

住宿：沙溪兰林阁花园酒店或同级

• 早餐后乘车（车程约30分钟）前往【大理北门早市】（游玩时间约1小时）

踏入早市，一片鲜活热闹的场景呈现在眼前，烟火气扑面而来，穿着民族服饰吆喝的商贩、裹着烤肠和酱料的手揉饵块、入口酥脆的破酥粑粑…….这些大理独有的生活和美食交织在一起。穿梭在街巷中，还能撞见看到本地熟人相遇，相互点头招呼后，开始互相推荐刚买的“相因”菜（“相因”在云南话中即为“便宜”的意思）。

• 游览结束后乘车（车程约2小时）前往沙溪附近自行享用午餐

• 午餐后乘车（车程约10分钟）前往【石钟山石窟】（游览时间约2小时）

在大理，风花雪月是流淌的诗，而石钟山的石窟，则是镌刻在丹霞赤壁上的古老史诗。它没有龙门、云冈的皇家气派，却独有一份南诏、大理国时代的秘境之美，是自然与信仰共同雕琢的无上瑰宝。

石钟山石窟的绝妙之处，首先在于它独特的丹霞地貌。整座山体仿佛被天火淬炼过，赭红色的砂岩在亿万年的风雨侵蚀下，形成了千奇百怪的形状——有的如钟，有的如鼓，更有“石头开花”的天然奇观。行走其间，仿佛步入一个巨大的天然雕塑园。而这，正是石窟诞生的天然画布。古人依借这松软易雕的红色山岩，将信仰与艺术一点点凿入山体，让冰冷的石头拥有了温度与灵魂。

• 游览结束后乘车（车程约30分钟）前往沙溪酒店办理入住

• 随后前往游览【沙溪古镇】（游览时间约1小时）

沙溪古镇是一座历史悠久的茶马古道重镇，被誉为“茶马古道上唯一幸存的古集市”。这里曾是古代滇藏茶马古道的必经之路，商贾云集，马帮络绎不绝，是连接云南与西藏、印度等地的贸易枢纽。沙溪古镇以其原始的古朴风貌和深厚的文化底蕴，成为众多游客心中的“秘境”。跟随导游的步伐漫步在沙溪古镇中，体验文化、历史和宁静的交错！

• 游览结束后自由活动，并自行晚餐

D4 先锋书店（沙溪白族书局）-波多罗原始森林徒步

用餐：早餐

住宿：丽江德庭花园酒店(古城区大水车店)或同级

• 早起后可自由游玩沙溪古镇，随后前往【先锋书店（沙溪白族书局）】（游览时间约30分钟）

先锋书店（沙溪白族书局）是一个融合了建筑美学、在地文化与社区服务的独特空间。让我们一起去感受这座“粮仓”里的书卷气。

• 游玩结束后乘车（车程约1.5小时）前往丽江自行享用午餐

• 午餐后乘车（车程约1小时）前往【波多罗原始森林景区】开启原始森林徒步（游玩时间约2.5小时）

波多罗在彝语中意为“天下最美的山谷”，是丽江拉市海附近一片高原原始森林。这里海拔在3000米到3800米之间，是体验真正荒野感的绝佳选择之一。这次我们安排的是轻松往返线（波多罗小环线3-4KM），爬升300-400米，耗时2-3小时，边徒步边捡秋，运气好的话可在森林里面捡到菌子哦。徒步的同时请注意安全，不可随意离开向导，离开时务必带走所有垃圾哦。

• 游玩结束后乘车（车程约1小时）前往丽江酒店办理入住并自行晚餐

D5 玉龙雪山（云杉坪索道+印象丽江+蓝月谷）

用餐：早餐

住宿：丽江德庭花园酒店(古城区大水车店)或同级

• 早餐后乘车（车程约1小时）前往游览【玉龙雪山】（游览时间约为6.5小时）

玉龙雪山是纳西人心中的神山，是东巴文化的神圣源头，它在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩。其十三座雪峰连绵不绝，磅礴的气势让人瞬间感受到大自然的雄浑伟立。

• 首先游览【云杉坪索道】（游览时间约3小时）

我们将乘坐云杉坪索道抵达海拔3240米的云杉坪。这里被茂密的原始云杉林环绕，栈道两侧古树参天。下索道后，穿过一片原始森林，便能抵达玉龙雪山的半山腰。

温馨提示：

1、国庆以后的班期，我们安排的是冰川公园大索道，如遇大索道停运、检修，则调整为云杉坪索道（退差价80元/人）或牦牛坪索道（退差价75元/人）。

2、旺季因索道排队时间和预估时间有出入，因此雪山游览顺序可能会有调整。

• 中餐后观看【印象丽江】（演出时间约1小时）

《印象丽江》是张艺谋导演印象系列的精品力作之一，是以雪山为背景的大型实景演出。我们能够看到几百位质朴的村民，在海拔3000多米的演出场地，用他们原生的动作、质朴的歌声、滚烫的汗水，倾情演出，展现出丽江独特的民族文化和历史底蕴。

• 随后游览静躺在山谷树林环抱中的【蓝月谷】（含电瓶车，游览时间约1.5小时）

乘坐电瓶车游览蓝月谷，它的名字来源于英国作家詹姆斯·希尔顿笔下《消失的地平线》中的蓝月亮山谷。远看，它像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下；近看又像一匹肆意铺开的柔软绸缎。蓝月谷还有“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖四个颜色各异的湖泊。秋季，湖水蓝绿渐变、树叶由绿转黄，背衬雪山的洁白，各种颜色交织成一幅生动的画卷。‌

• 游览结束后乘车（车程约1小时）前往丽江酒店办理入住并自行晚餐

温馨提示：

1、玉龙雪山：

玉龙雪山共有冰川公园大索道（海拔4506米)、牦牛坪索道(海拔3800米)、云杉坪索道(海拔3240米)3条索道，索道之间并不互通，各为独立景点。

本行程仅含云杉坪索道票。

景区最高观景台“4680“石碑处需乘冰川公园大索道前往，但夏季到初秋基本无降雪，景观效果较差。

我们选择了海拔适中，能够远眺山体全景，同时离蓝月谷等景点距离较近的云杉坪索道进行游览，这里也更适合家庭出行或初次到访高原的游客。

（1）防晒措施：高海拔地区紫外线较强，建议您带上防晒霜、墨镜和遮阳帽，以保护皮肤和眼睛不受强烈阳光伤害。

（2）雨具准备：山区天气多变，随时可能下雨或下雪，建议携带一件防水外套或准备一次性雨衣。

（3）高原反应预防：冰川公园大索道海拔约4506米，行前保持心情愉悦，并在登山过程中保持平稳的呼吸（我们也会给每位参团客人备一瓶氧气）。

（4）携带水和零食：在高海拔地区，保持水分和能量是非常重要的。随身携带水壶和一些高能量的零食，如巧克力或坚果。

（5）紧急用品：如身体不适，还请随身携带个人常用药品。

（6）环保意识：请尽量减少一次性物品的使用，不要乱扔垃圾，保护雪山的自然环境。

（7）注意安全警示：景区内请遵循所有安全指示和警示，特别是在接近悬崖或野生动物时。

2、今日中午不含餐，玉龙雪山景区游客中心设有雪厨餐饮中心，提供自助餐、快餐等多种选择，旺季用餐人数较多，可能出现排队等候情况，建议错峰用餐。

D6 丽江散团，适时送机/站

用餐：早餐

住宿：/

早餐后根据您的航班或高铁时间，适时送机/站，返回温暖的家，结束愉快的云南之旅！

9月-10月大理、丽江气温在 12-23℃左右

衣物：建议上衣穿着薄衬衫、薄卫衣等，外面带一件厚外套以应对早晚温差大

下装长裤、休闲裤、运动裤等

鞋类：运动鞋、防滑休闲鞋等

其他：云南地区紫外线比较强，可携带宽檐帽或棒球帽、太阳镜和防晒霜，保护眼睛和皮肤免受紫外线伤害

9月-10月高海拔地区（如玉龙雪山等）气温在 0-5℃左右

衣物：内层长袖T恤，中层轻便抓绒衣、薄毛衣，外穿防风防水冲锋衣或者薄羽绒服等

下装长裤、休闲裤、运动裤等

鞋类：运动鞋、防滑休闲鞋

其他：云南地区紫外线比较强，可携带宽檐帽或棒球帽、太阳镜和防晒霜，保护眼睛和皮肤免受紫外线伤害

11月大理、丽江气温在 3-18℃左右

衣物：内层长袖T恤，中层轻便抓绒衣、薄毛衣，外穿三合一冲锋衣等

下装长裤、休闲裤、运动裤等

鞋类：运动鞋、防滑休闲鞋等

其他：云南地区紫外线比较强，可携带宽檐帽或棒球帽、太阳镜和防晒霜，保护眼睛和皮肤免受紫外线伤害

11月高海拔地区（如玉龙雪山等）气温在 -1-5℃左右

衣物：内层长袖T恤，中层轻便抓绒衣、薄毛衣，外穿三合一冲锋衣或者羽绒服等

下装长裤、休闲裤、运动裤等

鞋类：运动鞋、防滑休闲鞋

其他：云南地区紫外线比较强，可携带宽檐帽或棒球帽、太阳镜和防晒霜，保护眼睛和皮肤免受紫外线伤害

证件：

▷身份证（必带）

▷其他优惠证件：学生证、军官证等

现金和手机：

▷手机，充电器，充电宝（需印有3C标识）

▷少量现金

*以备不时之需，部分地方可能不支持电子支付

洗漱护肤用品：

▷牙刷、牙膏、毛巾

*酒店有提供一次性洗漱用品和拖鞋，可根据自身习惯决定是否自带

▷洗面奶，爽肤水、润肤霜

▷防晒霜（SPF50+）

*出门在外防晒必备，特别是高海拔地区

▷润唇膏、护手霜、驱蚊液、风油精

其他用具：

▷日用品：纸巾、湿纸巾、垃圾袋、保温杯、雨具（雨伞/雨衣）等

▷药品：建议携带感冒药、止泻药、晕车药、过敏药、创可贴等，同时，可根据个人实际健康状况，准备相关特殊药物

▷特殊物料：我们为您准备了氧气瓶

行李箱+背包：

建议备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水

不建议使用单肩包或手提袋，会比较累

【报名注意事项】

1、未成年人游客必须与法定父母同行，暂不接受未成年人单独预订。

2、因服务能力所限，本产品暂不接受以下人群报名：

传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者以及其他不适宜出行者。

3、为保证旅游安全，老年人必须在确保身体良好的情况下参加，如有特殊病史或有不宜参加的旅程项目请在报名时告知。

4、报名时请提供准确的姓名、身份证号码，以免产生预订错误影响出行。

5、谢绝携带未报名人员参加，谢绝私自替换人员参加活动，谢绝携宠物参加。

6、住宿安排如需跟家人/朋友分开住宿或拼房，需要在报名时告知客服人员。如单人要求单独住一间房的，需联系客服确认是否能安排，如可安排，单房差费用自理。

7、如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证、医护证件等可能享受优惠的特殊证件，请在报名后一天内联系客服人员告知并提交相关资料。因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。

8、活动实际出行中，在征得客人同意的前提下，导游/领队可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。

【乘车（船）安全提醒】

1、乘车请全程系好安全带；乘船请按规定穿好救生衣。

2、不乘坐没有营运资质的车、船等其他交通工具。

3、请待车/船停稳后，再有序上下，避免拥挤。上下车时请留意过往车辆。请妥善保管好个人手机、钱包等随身财物，避免遗漏。

4、行车/船途中，请勿在舱内随意走动、勿与司机交谈，勿将头、手伸出窗外。请尽量保持坐姿，减少睡觉，尤其在路况复杂路段，以便应对突发情况。

5、为防车辆颠簸导致呛咳，建议途中少食用豆类、糖果等小颗粒零食，同时注意饮食卫生。

6、途中临时休息时，请务必注意停留时间与往来车辆，切勿在公路上拍照。离开时请检查并带齐所有随身物品。

7、如乘坐越野车等，请扶稳坐好；如乘坐敞篷车船，请做好防风、防晒、防雨准备。

8、行程中如遇身体不适或任何突发情况，请第一时间告知我们的导游或工作人员。

【住宿安全提醒】

1、进出房间务必关门锁好，不透露房号，拒绝陌生人入内，可疑电话立即挂断。

2、正确使用电器，衣物勿搭灯罩，浴室防滑，熟悉安全出口，火灾勿乘电梯。

3、离开或睡觉时锁好房门，随身携带酒店信息卡，遇紧急情况拨打总机或110。

4、贵重物品请使用酒店前台保险柜，勿存放于客房内。

【饮食安全提醒】

1、注意饮食卫生：尽量选择正规餐厅就餐，避免光顾无证摊贩，不喝生水，不食用未熟食物。

2、慎食海鲜：生吃海鲜存在风险，建议谨慎尝试。食用时可配干白葡萄酒佐餐，且不宜与啤酒、部分水果（如葡萄、柿子等）同食，餐后一小时内勿食冷饮、西瓜，并避免立即进行游泳等剧烈运动。关节炎患者及肠胃功能较弱者，应少食海鲜。

3、行程中抵抗力可能下降，请特别注意饮食选择。如发现食物不洁或变质，请立即向随行工作人员反映。

【乘坐索道注意事项】

1、严禁神经病、心脏病、高血压、眩晕症、恐高症，以及孕妇和酗酒者乘坐吊椅。

2、老人、残疾人、1米以下儿童乘坐吊椅须有监护人陪同。

3、请按规定持票进站并听从工作人员安排，上下吊箱或吊椅时，务必服从工作人员指挥，不要抢上抢下。

4、遵循每个吊箱限员限重规定；落座吊箱或吊椅后，请不要吸烟、站立、摇晃、躺卧。

5、索道吊箱自动关门后，不得将头、手、足伸出车门，请勿推、拉、倚靠车门。

6、索道在运行中可能出现保护停车，请乘客不要惊慌并听从工作人员的安排。

7、严谨携带危险品进站上车。 随身携带的贵重物品请妥善保管。

【高原旅行注意事项】

1、患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、糖尿病未控制、精神类疾病者谢绝参加；感冒发烧、曾有高原病史者不建议进入高原。

2、提前一周注意休息，避免熬夜与感冒，出发前十日停止健身。

3、备足保暖衣物（建议含轻薄羽绒服）。

4、抵达高原后

• 放缓节奏：初到避免跑跳，建议前两日不洗澡洗头。

• 饮食节制：禁止饮酒，用餐七分饱，多喝水、吃水果，不喝咖啡。

• 心态平和：轻微头痛、气短、失眠为正常适应反应，通常1-3天缓解。

• 警惕重症：如发烧超过38℃或严重呕吐腹泻，请立即联系工作人员并尽快就医或下撤至低海拔地区。