川西路书 | 甘孜11种主要线路和景点组合

这一期介绍川西线路该如何规划。首先说说“川西”这个概念。广义上，它是指四川盆地西部，涵盖面很广；但更多人会会直接想到阿坝和甘孜这两个高原藏区。确实，这里集中了丰富的景观，如森林、海子、雪山，尤其是深秋时节，漫山秋意。

从常规旅游方面说，川西主要围绕四大目的地展开：稻城亚丁、九寨沟、四姑娘山、色达，围绕这四个点可以演变出19种主要走法，如果再加入贡嘎山、格聂山等更深度的区域，线路就更多了。先从海拔较高的甘孜区域讲起。围绕亚丁和色达，甘孜区域有11种主要走法，这些路线主要分为三类：4种亚丁环线、3种色达环线、3种色亚大环线，另外加1条小众的贡嘎环线。

通常从成都出发，有三条主要的行进方向：上路（成都往汶川方向）、中路（成都往四姑娘山方向）、下路（成都往雅安方向）。如下图所示：

围绕稻城亚丁，有四种主要走法。

一、纯亚丁线，需要5天。

这是最不常见、也最“不人道”的一种线路，因为全程几乎要原路返回。

▶ 第一天从成都出发，经雅安、泸定、康定，直奔新都桥。

途中会经过折多山口，海拔4298米。这个山口本身风景一般，但地理位置很重要：它是川藏线上第一个垭口，当地常以折多山为界，划分“关内”和“关外”。过了这里，才算真正进入藏区，越往西，文化差异越明显，关内偏汉化。

新都桥海拔约3460米，从成都到亚丁的香格里拉镇全程约800公里。中间可用的住宿点是康定或雅江（海拔都在2600米左右），但一般不建议：住康定，第二天到香格里拉镇车程会超过10小时；住雅江，则第一天就是赶去睡觉，几乎全在赶路。

注：在我们产品中，之所以爸妈团会安排在雅江，是因为县城的医疗条件相对好一些，而其他团型的行程还是会安排住在新都桥，因为下午可以在附近转转，比如鱼子西，比较网红的一个点，它其实是山上一个开阔的地方加个栏杆，就收20元停车费，但视野比较好，可以看雪山、日落。

康定机场附近有一条景观路，即434省道，它也被称为“彩虹公路”“机场路”“雪山路”等，沿途雪山景观密集，雅拉、青绕、贡嘎等5000米以上的雪山都能看到，容易拍出公路大片。

这一带还有红海子、斯丁措等网红景点。斯丁措其实是机场路边的一个“小水塘”，高级说法叫“海子”，实际面积比篮球场大不了多少，走到烂路的尽头就是它了，摄影爱好者喜欢在那里蹲守，拍下飞机、雪山与“篮球场”的同框。四川很多高的地方，都能看到雪山，至于天空之城、八朗生都这类，不少是加个秋千，被自媒体带火，实际体验时能听到自己心碎的声音。

如果是秋天，倒是推荐从新都桥向南往甲根坝方向走，沿途是原生态的川西乡村秋色。再往下可到月亮湖，它是一个湿地类的景观，有森林、海子和草甸，以前一直是处原始无瑕的林场，在深山之中，受外界影响较少，近年才开始火。据说现在民宿条件好一些了，但还是不具备大的接待能力。

▶ 第二天通常是用一天的时间，直接从新都桥到亚丁景区所在地的香格里拉镇。

途中会在“吹牛”出来的“世界第一高城”理塘县（海拔约4000米）停一站。这里海拔比较高，容易有踩棉花的感觉，所以下车活动时要放慢节奏。

可以逛逛勒通古镇（一个与六世达赖喇嘛仓央嘉措有关的小镇），沿途也经过海子山都可以下来拍照蹬腿。如果天气给力，一路上能看到雪山连绵，够“哇”小半天。川西这一路，都在诠释“最美的风景在路上”，这也是很多人哪怕高反也要来的原因（注：有关高反的一些问题，可以参考2023年《9个问题，全面了解高原反应》这期视频）。

晚上抵达香格里拉镇后，住宿地点有两种选择：香格里拉镇上（海拔约2800米）或景区内的亚丁村（海拔约4000米）。如果是坐飞机直接来的，一定得住在镇上，因为在身体适应高反方面比不了耗了48小时坐汽车适应过来的朋友。从陆路来的游客，选择住镇上还是村里各有利弊，大约有1.5小时弯绕山路，一则多花时间，二则拐弯比较费塑料袋。

▶ 亚丁景区规模很大，分为长线和短线，一般需要玩两天。长线和短线以冲古寺为分界：

往右走珍珠海是短线（海拔约4100米）；

往左走是长线（也叫“金刚挑战线”），经洛绒牛场（海拔4150米）走向牛奶海（海拔约4600米）、五色海（再高约100米），最后这100米就是“九品上”和“大宗师”的距离，对体力挑战不小。

▶ 通常在第五天原路返回成都，全程约5天。

二、纯亚丁线+牛背山，需要6天。

亚丁线的第二种走法，变化在泸定这个节点，改道向南，前往牛背山（海拔约3666米）。如果时间充裕，可以在山上住一晚，欣赏星空和日落，这样全程需要多安排一天。这个方案建议把牛背山放在去程，可以多一天适应海拔。

牛背山再往下不远是海螺沟，但受2022年地震影响，目前基础设施和酒店恢复还不到位，可以暂时不去。同时，海螺沟太拼天气，遇上阴雨云雾，很可能什么也看不到。

三、“中路”亚丁线，6-8天。

▶ 从成都出发走“中路”（成都往四姑娘山方向），经过都江堰、映秀向西，可以先去卧龙熊猫苑看熊猫，再前往四姑娘山。

四姑娘山主要有“三沟”：最容易走的是双桥沟；适合徒步的是长坪沟（“长穿毕”线路的起点）；而海子沟则是登山爱好者的选择，去年（2023年）很多人就是从这儿挑战“人生第一座五千米雪山”的。

▶ 从四姑娘山继续经过小金、出美女的丹巴，接入新都桥，后面就与第一种走法（纯亚丁线）汇合了。

这条线路上还会经过甲居藏寨、中路藏寨、亚拉雪山、墨石公园、塔公草原等。这段行程可用2-3天走完，所以整体安排约为6-8天。

四、秋冬限定亚丁线

▶ 从成都走“上路”（成都往汶川方向），经汶川到理县，然后向下转向如今特别热门的“理小路”（2024年通车，全程约95公里），再接入到四姑娘山。

之所以称为“秋冬限定”，一方面是因为理小路的景观季节特色鲜明，另一方面还可以顺路游览毕棚沟。如果徒步不了“长穿毕”的，在两头看看风景也很不错。

这一带还有号称“川西第一汤”的古尔沟温泉，适合途中放松。

以上就是围绕亚丁的四种主要走法。实际规划时，时间充裕的朋友可以做灵活组合与延伸，比如把第二种（经牛背山）与第三种（经中路）叠加，去程走四姑娘山，回程安排牛背山，形成一个“怪环”。

下面介绍色达的三种走法。

五、色达+四姑娘山线路，约需4天。

▶ 成都出发，沿“下路”（雅安方向的318国道），经雅安、康定到新都桥住宿，这一段和去亚丁的走法相同。

▶ 第二天从新都桥一路向北，直接前往色达县城（海拔约3890米）住宿。

沿途会经过塔公草原、墨石公园。

▶ 第三天前往深山中那个神秘的五明佛学院。

这里预约比较难，需提前54小时（即提前三天的晚上6点放票）抢票，每天有9:00、13:30、16:00三个时段可进入，景观确实非常震撼。

▶ 参观五明佛学院后，从翁达藏寨向东，驶上317国道，沿途经过“雪梨之乡”金川。

春季的金川，正是梨花盛放的时节（一般在3月中旬至4月上旬的20多天），也是金川的高光时刻。山顶远望，雪白的梨花漫天铺开，炊烟袅袅，相当带劲。

▶ 之后可住宿丹巴，再向东接回“中路”，经四姑娘山、映秀返回成都。全程4天左右。

六、色达+四姑娘山+牛背山线路，约需5天。

成都出发，经雅安，在泸定这个节点向南，增加牛背山停留一晚（同第二种亚丁线），形成色达+四姑娘山+牛背山的组合路线，全程约需5天。

七、适合秋冬季的色达线路，约需5天。

在第二种走法的基础上，返程不改走“中路”，而是走“上路”返回程，沿317国道经马尔康至理县，串联毕棚沟与古尔沟温泉，之后返回成都。全程约需5天。

总结：无论是去亚丁还是色达，线路规律其实相似，都围绕“上、中、下”三条主线展开，区别主要在于从哪条路出发、又从哪条路返回的搭配。线路规律如下：

1.“下路”318，在泸定可加入牛背山这个备选项，增加一天行程；

2.新都桥是交通分岔点：向西可往亚丁，向北可往色达。

3.返程走“中路”可串联四姑娘山，走“上路”则可搭配毕棚沟与古尔沟温泉。

所以，前面介绍的这11种走法只是常见组合，实际上可以根据时间和兴趣灵活搭配，衍生出更多走法。如果亚丁和色达只能选一个，可以首选亚丁。

另外补充一点：如果只去稻城亚丁，其实从丽江出发比从成都近，丽江走稻亚环线可少走约600公里。缺点是部分路段对大车不太友好。

根据前面介绍的基础走法，可以组合出三种“亚丁+色达”大环线。

八、亚丁+色达+四姑娘山线路，至少需7天。

前四天和最开始介绍的亚丁线完全相同：成都—新都桥—亚丁。变化在第四天：上午半天走完亚丁短线，下午从亚丁出发，一路向北，当晚住在新龙县。

第五天经甘孜前往色达县城。这段路沿途景观不错，比较原生态，十来年前还是乡村道路。沿途大景点不多，主要有格萨尔王城、甘孜白塔等。抵达色达后，行程便与之前介绍的色达线衔接，走“中路”，经四姑娘山返回成都。这个大环最短需7天完成。

九、亚丁+色达+“上路”返回大环线，至少需7天。

在第一种的基础上，返程不走“中路”的四姑娘山，而是改从317国道经马尔康，串联古尔沟温泉与毕棚沟，从“上路”返回成都。全程同样至少7天。

十、理小路串联版大环线，至少需8天。

这是理小路通车后才可行的新走法。从毕棚沟出来后，不直接返回成都，而是经理小路前往四姑娘山，再返回成都。全程至少需要8天。

十一、贡嘎环线，需4天。

第一天：成都出发，经康定、434省道至新都桥。沿途可观赏雅拉、贡嘎等雪山，途径红海子、斯丁措等。

第二天：从新都桥前往月亮湖，之后沿248国道转入贡嘎环线，晚上住上木居村（海拔约3700米）。

第三天：沿贡嘎环线游览。贡嘎主峰海拔约7508米，被称为“蜀山之王”，周围环绕45座海拔6000米以上的山峰。徒步徒不动的可以坐车游览，途中有泉华滩，这是一个类似黄龙的钙化池，当地村民会收20元清洁费。它分三层，顶层是观赏贡嘎雪山的好位置，但因为海拔有4000米以上，步行较累。这里还有冷嘎措（海拔4580米，走起来更累）。这个环线中，观看贡嘎雪山的角度比较丰富，走完基本能看完大半个贡嘎。晚上可住宿甲根坝。

第四天：从甲根坝返回成都。

（图片来源摄图网 已获得授权）